Dagens 5:2-fasta

IMG_6558

2 Responses to Dagens 5:2-fasta

  1. Sara skriver:

    Vad är det för app du använder för att räkna kalorier? Jag går på lchf och skulle vilja ha koll på mitt kolhydrat intag per dag för att komma ännu lägra.
    Har du testat lchf? Det sägs att den är bra mot värk, framför allt i artros. Förmodligen ingen livslång diet men att dra ner på kolhydrater och äta mer så småningom när jag har gått ner i vikt och nått min trivselviktl
    Finns de som åter lchf och kör 5.2, det kanske ger den optimala viktnedgången. Det jag undrar är vilka fördelar du upplever av att äta 5.2? Är man inte väldigt hungrig på 500 kalorier per dag? Och visst är det 2000 kalorier de dagarna man äter vanligt väldigt lite? Hur ryms pizza, godis och glass in där? Då du inte har några kilo gram kvar att gå ner nu, eller vill du själv gå ner mer i vikt? Jag har ca 20 kg kvar att gå ner, och lchf känns så bra, i och med att man får äta smör, grädde, ost, majonnäs och sådant. Jag som en sockertorsk åt alltid godis, glass, massa bröd och var bara så i oform. För att komma ur sockersuget så valde jag att plocka bort i princip alla kolhydrater. Nu vill jag komma under 5 g kolhydrater per dag, och då verkar detta vara ett ypperligt redskap. Så ett tips på den app du använder mottages tacksamt 🙂

    • @ Sara: Appen jag använder är FatSecret. Den är jättebra tycker jag.

      LCHF tror jag inte är något för mig. Däremot passar 5:2 mig helt perfekt.

      Jag vill inte gå ner i vikt nu. Utan jag använder 5:2 för att hålla min vikt, och inte gå upp i vikt igen.

      Jag kör ”3:2:2”. Fastar två dagar. ”Svullar” två dagar. Och äter ”normalt” tre dagar.

      Lycka till!

      🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: