Nu har jag hållit på med ”5:2” i ett halvår!

°

5-2

°

Ja, nu har jag hållit på med 5:2-dieten i ett halvår.

Jag började den 16 juni.

Och jag har sammanlagt genomfört 57 fastedagar.

Jag trivs jättebra med 5:2! Äntligen har jag hittat ett sätt att hålla min vikt!

Jag har genom åren haft rätt så lätt att gå ner i vikt, när jag har bestämt mig för att göra det. Men jag har haft jättesvårt att hålla min vikt sen, och gått upp allt igen, och ibland ännu mer.

Med 5:2 kan jag verkligen behålla min vikt, och ändå unna mig att leva gott.

Jag kör min ”3:2:2-diet”! Alltså jag äter ”normalt och nyttigt” i tre dagar, jag ”halvfastar” i två dagar, och jag ”unnar mig” i två dagar.

För jag vill verkligen ”svulla”, ”unna mig”, och äta ”vad jag vill” på fredagar och lördagar, och inte tänka ett endaste dugg på vad jag äter. Och sen äter jag ”normalt och nyttigt” på söndagar, tisdagar, och onsdagar. Och så ”halvfastar” jag på måndagar och torsdagar.

Det fungerar jättebra! Jag väger cirka 56 kilo nu, och det är helt okej. Enligt min BMI så kan jag väga mellan 50 och 66 kilo. Jag vill då ligga mittemellan, som är 58 kg. Men några kilo upp eller ner spelar mig ingen roll. Nu ligger jag som sagt på 56, och jag kan tänka mig att jag ligger på 60 efter jullovet.

På mina fastedagar äter jag numer alltid två mål, tidig lunch vid niotiden, och tidig middag vid tretiden. Jag äter alltid ”enkel” mat, och aldrig ”lagad” mat.

Jag kommer definitivt att fortsätta med det här. Mår så bra i kroppen av det. Trivs verkligen med det.

Här är några länkar:

Länk till min kategori 5:2 där jag lägger in fotografier på det som jag äter på fastedagarna, plus en hel del andra inlägg. 

Och här är några länkar som jag har bloggat tidigare om mina erfarenheter med 5:2:

5:2 – Lite tankar efter 13 veckor

5:2 – 10 veckor – 22 fastedagar

5:2-dieten – ”Jag tycker att” 

Lite utvärdering av min tid hittills med 5:2

”5:2” – ”5:2-fastan” – ”5:2-dieten” – ”5:2-livsstilen”” (den här länken innehåller en massa olika länkar)

°

One Response to Nu har jag hållit på med ”5:2” i ett halvår!

  1. […] Via den här länken, ett blogginlägg från när jag hade fastat i ett halvår, så finns det masso…. […]

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: