Motion – September – 4 – 4 promenader

30 september, 2013

°

Promenad – 1 tim 23 min – 7,6 km 

Promenad – 55 min – 4,7 km 

Promenad – 26 min – 2,3 km 

Promenad – 57 min – 5,0 km

°


Veckans Vikt & Värden – Vecka 40

30 september, 2013

°

Vikt – 56,9 kg 

BMI – 21,4 

Kroppsfettsprocent – 26,5 

Skelettmuskelprocent – 31,3 

Vilometabolism – 1286 

Viceral fettnivå – 5 

°


Medicin mot söndagsångest! 😉👍😜

29 september, 2013

20130929-203426.jpg


Söndag

29 september, 2013

°

Efter morgonbestyr och frukost så gick Borzko iväg till Farstahallen för att träna även i dag. 

Själv så gick jag iväg ut på en promenad vid tiotiden. 

En timme runt omkring i Farsta blev det. 

Sen gick jag och köpte blommor på T-Blommor och kaffebröd på ICA. 

Gick sen hem till Jimmy, och var där en liten stund. 

Och sen gick vi båda två hem till mina föräldrar för att fika. 

Borzko kom också dit, direkt från gymmet. 

Satt sen där i cirka en och en halv timme och fikade och pratade. 

Jimmy gick sen hem till sig, och Borzko och jag hem till oss. 

Satt sen och slappade när vi kom hem, med böcker, datorer, iPhones, och musik. 

Vid halvfemtiden sen så åkte Borzko iväg för att möta upp med ett par kompisar. Dom skulle först äta pizza och dricka öl, och sen se Hammarby spela fotboll. 

Jimmy kom hit ungefär samtidigt, för att äta middag med mig. Mat från OnlinePizza blev det i dag. Och en fika och en pratstund också. 

Efter att Jimmy sen hade gått hem till sig, så blev det slappande i soffan för mig igen, med mest bokläsning. 

°

Ska nu läsa fram till niotiden. Och då ska jag titta på avsnitt två av den svensk-danska kriminalserien ”Bron 2” på SVT 1. Efter det så blir det sängen vid tiotiden, så jag får mina sex timmars sömn fram till klockan fyra i morgon bitti när min mobil larmar. 

°

En mycket trevlig helg är nu snart slut. Oj, vad snabbt helgerna går. Jättebra har den i alla fall varit, med höjdpunkten ”Priscilla” i går. 

°

Det här är dagens nionde, och förmodligen sista, inlägg. 

°

Händelser att se fram emot i veckan som kommer: 

Tisdag: ”Kör för alla!” börjar för terminen. 

Lördag: Mamma och Pappa kommer hit på Tacos-middag, om Mamma mår så pass bra. 

°


Kvällshimmel i #Farsta ☀️

29 september, 2013

20130929-184625.jpg


Middag: Vitlöksbröd med fårost från #OnlinePizza 🍕

29 september, 2013

20130929-184451.jpg


Fika hos Mamma och Pappa. ❤️❤️

29 september, 2013

20130929-133959.jpg


%d bloggare gillar detta: