5:2 – Lite tankar efter 13 veckor

°

5-2-6 

°

Ja, nu har jag fastat enligt 5:2-dieten i tretton veckor. Sammanlagt tjugoåtta fastedagar har jag haft under den tiden. 

Dom första tio veckorna hade jag sommarlov och var ledig. Och dom senaste tre veckorna har jag jobbat. Har kört några veckor med 6:1, flera veckor med 4:3, men dom flesta veckorna med 5:2. 

Måndagar och torsdagar fastar jag oftast. 

Jag äter aldrig ”riktig mat” på mina fastedagar, utan det blir mest kalla tallrikar med lite hopplock av det som finns till hands. 

Jag gör inte det här för att gå ner i vikt. Utan till största delen gör jag det för hälsoaspektens skull. 

Men också för att jag ska kunna unna mig/frossa/svulla vissa dagar. 

Mina veckor är oftast ”3:2:2”. Alltså jag äter nyttigt/normalt tre dagar, fastar två dagar, och ”unnar mig allt jag vill” två dagar. 

Jag har väldigt lätt för att gå upp i vikt, så jag vill tro att om jag lever så här, så kan jag bibehålla min vikt, trots att jag äter rätt så mycket onyttigt vissa dagar. 

Jag trivs verkligen med det här. Tycker om mina fastedagar, och jag har aldrig svårt att genomföra dom. 

Här är länk till ett tidigare inlägg som jag har gjort om 5:2: 

”5:2-dieten” – ”Jag tycker att”. 

Och här är en länk till alla inlägg som jag har gjort om 5:2, fyrtioåtta stycken inlägg, med bland annat bilder på det jag har ätit på mina fastedagar, och också en massa bra länkar till sidor om 5:2. 

°

One Response to 5:2 – Lite tankar efter 13 veckor

  1. […] ”5:2 – Lite tankar efter 13 veckor” […]

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: