”5:2 – Kokboken” av Angela Dowden

°

5-2-Kokboken

———

”5:2 – Kokboken” av Angela Dowden – (2013) – (Genre: Engelsk Skönlitteratur / Fakta)

———

”Boken som kan förändra ditt liv! 5:2-dieten är på väg in över Sverige med stormsteg. Bloggare och matjournalister, t.o.m. Vetenskapens värld på SVT, talar nu alla om 5:2-dieten. Enligt 5:2-dieten fastar man två dagar i veckan och äter vad man vill resten av dagarna. De två fastedagarna behöver inte vara sammanhängande och man fastar inte fullt ut – män får äta max 600 kalorier och kvinnor max 500. Resultatet av 5:2-dieten är inte enbart viktnedgång utan att man minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt cancer och Alzheimers, enligt forskningsresultat. 5:2 Kokboken beskriver utförligt dieten och innehåller 100 läckra kaloriberäknade recept för frukost, lunch och middag, menyförslag för 4 veckors fastedagar, förslag på kalorisnåla mellanmål för att hålla hunger borta, kaloritabell, tips för att underlätta fastedagarna och på hur du kan fortsätta med 5:2 även när du nått din målvikt. Läs, njut och blir smalare!

(Kopierat från dito.se)

——–

En rätt så ordinär bok, som inte gav mig speciellt mycket. 

All fakta och information i den här boken, finns ju redan i Dr Michael Mosleys bok om 5:2-dieten, och i hans bok är det ju så mycket mer att läsa. 

Och recepten i den här boken, tyckte jag inte var något speciellt. Lite för krångliga för att ha på fastedagar. 

Så jag tyckte inte att boken var så mycket att ha, och rekommenderar den inte. Läs istället ”5:2-dieten” av Dr Michael Mosley. 

(Britt-Marie ”Bim” Kullin)

———

Betyg: 2,5 av 5.

———

Denna bok köpte jag som en E-bok från Dito

———

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: