5:2

°

Nu har jag läst boken ”5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta” av Dr Michael Mosley & Mimi Spencer. 

Mycket intressant var den, och det var roligt att äntligen få läsa den. 

Det mesta hade jag väl i och för sig tagit del av förut, i teveprogrammet från BBC och på nätet i olika former. 

°

Jag har haft fjorton halvfastedagar nu, och har då haft mina 500 kalorier uppdelade på fyra små mål. 

Men efter att ha läst boken, så ska jag försöka med att bara äta två mål om dagen. 

Får väl se hur det går, kanske att det är lite svårare då, men jag vill i alla fall försöka, för det verkar ju att vara ännu bättre för värdena i kroppen. 

Ska testa med att äta frukost klockan nio och middag klockan fem. Och ingenting mer. 

Känns det bra så, så ska jag fortsätta så. Men om det är jobbigt, då återgår jag till mina fyra små mål. 

°

Tar gärna emot tips, råd, synpunkter, och erfarenheter! 🙂 

°

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: