5:2-fastan – Vecka 3 – Dag 2 = Dag 6

° 

IMG_1130

° ° ° 
Fastedagar – 500 kcal: 

° ° °
Sjätte fastedagen – Onsdagen den 26 juni: 
° ° °
Frukost: 
Miniyoggi (35 kcal) – 1 litet glas (250 gr) – 88 kcal 
Minimjölk (35 kcal) – 0,5 dl (i kaffet) – 18 kcal 
(106 kcal) 
° ° ° 
Lunch: 
Miniyoggi (35 kcal) – 1 litet glas (250 gr) – 88 kcal 
Minimjölk (35 kcal) – 0,5 dl (i kaffet) – 18 kcal 
(106 kcal) 
° ° ° 
Middag: 
Potatis (71kcal) – 78 gr –  55 kcal 
Gurka (13 kcal) – 164 gr –  21 kcal 
Tomater (18 kcal) – 43 gr –  7 kcal 
Skinka (110 kcal) – 12 gr –  13 kcal 
(96 kcal) 
° ° ° 
Kvällsmål: 
Solero Ananas (60 kcal) – 3 st – 180 kcal 
Kaffe med 0,5 dl minimjölk – 18 kcal 
(198) 
Summa: 506 kcal 
° ° ° 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.