5:2-fastan – Vecka 3 – Dag 1 = Dag 5

°

IMG_1103 

° ° ° 
Fastedagar – 500 kcal: 

° ° °
Femte fastedagen – Tisdagen den 25 juni: 
° ° °
Frukost: 
Miniyoggi (35 kcal) – 1 litet glas (250 gr) – 88 kcal 
Minimjölk (35 kcal) – 0,5 dl (i kaffet) – 18 kcal 
(106 kcal) 
° ° ° 
Lunch: 
Miniyoggi (35 kcal) – 1 litet glas (250 gr) – 88 kcal 
Minimjölk (35 kcal) – 0,5 dl (i kaffet) – 18 kcal 
(106 kcal) 
° ° ° 
Middag: 
Potatis (71kcal) – 89 gr – 63 kcal 
Gurka (13 kcal) – 88 gr – 11 kcal 
Paprika (31 kcal) – 158 gr – 48 kcal 
Tomater (18 kcal) – 72 gr – 12 kcal 
Skinka (110 kcal) – 31 gr – 34 kcal 
(168 kcal) 
° ° ° 
Kvällsmål: 
Solero Ananas – 1 pinne – 60 kcal 
Solero Ananas – 1 pinne – 60 kcal 
(120 kcal) 
° ° ° 
Summa: 500 kcal 
° ° ° 

2 Responses to 5:2-fastan – Vecka 3 – Dag 1 = Dag 5

  1. Junitjej skriver:

    Funkar det bra att använda den metoden? Kan du inte skriva ett inlägg om det?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: