5:2-fastan – Vecka 2 – Dag 1 = Dag 2

°

Eftersom jag började med 5:2-fastan i söndags, så är det här vecka två för mig, och dag ett i vecka två.

Det gick absolut lika bra i dag, som det gjorde i förrgår. Jag har inte alls varit speciellt hungrig, bara litegrann ibland. Och det har inte varit ett dugg jobbigt.

Det tar ju lite tid så här i början när man är ovan, och ska väga allt, och räkna ut allt. Men jag är ju ledig och har ju gott om tid. Räknar med att allt går snabbare och lättare sen när man är van.

Tog foton på min lunch och min middag, (men inte frukosten och kvällsmålet), och dom har jag redan bloggat tidigare. Så jag länkar bara till fotografierna här nu istället.

Länk till kort på min lunch.

Länk till kort på min middag.

Och det här var det som jag åt i dag:

°

Andra fastedagen – Tisdagen den 18 juni:
° ° °
Frukost:

Miniyoggi (35 kcal) – 1 litet glas, inte fullt (213 gr) – 75 kcal
Minimjölk (35 kcal) – 0,5 dl (i kaffet) – 18 kcal
(93 kcal)
° ° °
Lunch:
Hallon (34 kcal) – 1 port (125 gr) – 42 kcal
Blåbär (53 kcal) – 1 port (125 gr) – 66 kcal
Minimjölk (35 kcal) – 0,5 dl (i kaffet) – 18 kcal
(126 kcal)
° ° °
Middag:
Babyspenat (18 kcal) – 30 gr – 5 kcal
Rädisor (15 kcal) – 113 gr – 17 kcal
Tomater (18 kcal) – 112 gr – 20 kcal
Morötter (36 kcal) – 81 gr – 29 kcal
Gurka (13 kcal) – 95 gr – 12 kcal
Minimjölk (35 kcal) – 0,5 dl (i kaffet) – 18 kcal
(101 kcal)
° ° °
Kvällsmål:
Rökt skinka (110 kcal) – 55 gr – 60 kcal
Solero Ananas – 1 pinne – 60 kcal
Solero Ananas – 1 pinne – 60 kcal
(180)
° ° °
Summa: 500 kcal
° ° °

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.