Veckans Vikt – Vecka 25

°

Veckans Vikt:  58,5 kg    

°

Veckans Vikt – Vecka 24

°

Veckans Vikt:  59 kg    

°

Dagens Motion – Promenad – 9 – 48 min – 4,0 km

Dagens Motion – Promenad – 8 – 37 min – 3,3 km

5:2

 °  

°

I morgon så tänkte jag börja med att testa ”5:2″,”5:2-fastan”, ”5:2-dieten”, ”5:2-livsstilen”, eller vad det nu egentligen heter. 

Tänkte bara höra här med mina kära läsare om det är någon som har någon erfarenhet av det? För i så fall så skulle jag gärna vilja ha tips och råd! 

°

Dagens Motion – Promenad – 7 – 38 min – 3,4 km

Dagens Motion – Promenad – 6 – 1 tim + 46 min – 8,7 km

Dagens Motion – Promenad – 5 – 1 tim + 50 min – 6,1 km

Veckans Vikt – Vecka 23

°

Veckans Vikt:  59 kg    

°

Motion – Maj 2013 – 9 – 5 jogging – 4 promenader

°

Jogging – 29 min – 3,3 km 

Jogging – 31 min – 3,5 km 

Jogging – 32 min – 3,9 km 

Jogging – 42 min – 5,3 km 

Jogging – 40 min – 4,9 km 

 °

Promenad – 64 min – 5,0 km 

Promenad – 46 min – 3,1 km 

Promenad – 1 tim & 54 min – 8,7 km 

Promenad – 46 min – 3,9 km 

°

Veckans Vikt – Vecka 22

°

Veckans Vikt:  59 kg    

°

Veckans Motion – Vecka 21

°

Tisdag: Promenad – 45 min 

 

Lördag: Promenad – 1 tim & 55 min 

 

Söndag: Promenad – 45 min 

°

Dagens Motion – Promenad – 4 – 46 min – 3,9 km

Dagens Motion – Promenad – 3 – 1 tim + 54 min – 8,7 km

Dagens Motion – Promenad – 2 – Ca 45 min – Ca 3 km

Veckans Vikt – Vecka 21

°

Veckans Vikt:  58,5 kg    

°

Veckans Motion – Vecka 20

°

Lördag – Jogging –  40 min  

°

Dagens Motion – Jogging – 8 – 40 min – 4,9 km

Veckans Vikt – Vecka 20

°

Veckans Vikt:  58,0 kg    

°

Veckans Motion – Vecka 19

°

Fredag – Jogging – ca 32 min

Lördag – Promenad – ca 65 min 

Söndag – Jogging – ca 42 min  

°

Dagens Motion – Jogging – 7 – 42 min – 5,3 km

Dagens Motion – Promenad – 1 – Ca 1 tim – Ca 5 km

Dagens Motion – Jogging – 6 – 32 min – 3,9 km

Veckans Vikt – Vecka 19

°

Veckans Vikt:  58,5 kg    

°

Veckans Motion – Vecka 18

°

Onsdag – Jogging – ca 30 min

Söndag – Jogging – ca 30 min 

°

Dagens Motion – Jogging – 5 – 31 min – 3,5 km

Motion – April 2013

°

Jogging – 27 min – 3,1 km 

Jogging – 27 min – 3,0 km  

Jogging – 31 min – 3,5 km 

°

Dagens Motion – Jogging – 4 – 29 min – 3,3 km

Veckans Vikt – Vecka 18

°

Veckans Vikt:  58,0 kg  

°

Veckans Motion – Vecka 17

°

Torsdag – Jogging – ca 30 min

Söndag – Jogging – ca 30 min

°

Dagens Motion – Jogging – 3 – ca 30 min – ca 3,5 km

Dagens Motion: Jogging 30 minuter

Veckans Vikt – Vecka 17

°

Veckans Vikt:  57,5 kg  

°

Veckans Motion – Vecka 16

° 

Söndag: – Jogging – cirka 30 minuter 

°

Dagens Motion: Jogging 30 minuter

 

°

Helt otroligt! Orkade faktiskt med att springa, eller rättare sagt jogga, eller helt rätt är väl att kalla det lunka eller lufsa, hela tiden!

Trodde att jag skulle få promenera ibland, men jag orkade faktiskt med att hela tiden hålla igång springandet, även om takten kanske inte var så snabb precis. 

Och det gick riktigt bra med mina onda tår, fötter, och knän! Faktiskt förvånansvärt bra! 

Hoppas verkligen att det här kan bli en vana! Nu när jag vet att det fungerar! Och nu när jag har investerat i bra skor! 

°

Målvikten är uppnådd! Länge sedan senast! 😉👍😄

Veckans Vikt – Vecka 16

°

Veckans Vikt:  58,0 kg  

( – 1,0 kg från förra veckan )

( 0,0 kg kvar till målvikt )  

°

Äntligen har jag nått min målvikt!

Igen!  

Senast som jag gjorde det var den 4 juni 2012!

 

°

Veckans Vikt – Vecka 15

°

Veckans Vikt:  59,0 kg  

( – 2,5 kg från förra veckan )

( 1,0 kg kvar till målvikt )  

°

Veckans Vikt – Vecka 14

°

Veckans Vikt:  61,5 kg  

( + 1,5 kg från förra veckan )

( 3,5 kg kvar till målvikt )  

°

Veckans Vikt – Vecka 13

°

Veckans Vikt:  60,0 kg  

( +– 0,0 kg från förra veckan )

( 2,0 kg kvar till målvikt )  

°

Veckans Vikt – Vecka 12

°

Veckans Vikt:  60,0 kg 

( – 0,5 kg från förra veckan )

( 2,0 kg kvar till målvikt )  

°

Veckans Vikt – Vecka 11

°

Veckans Vikt:  60,5 kg 

( +- 0,0 kg från förra veckan )

( 2,5 kg kvar till målvikt )  

°

Veckans Vikt – Vecka 10

°

Veckans Vikt:  60,5 kg 

( – 0,5 kg från förra veckan )

( 2,5 kg kvar till målvikt )  

°

Veckans Vikt – Vecka 09

°

Veckans Vikt:  61,0 kg 

( +- 0,0 kg från förra veckan )

( 3,0 kg kvar till målvikt )  

°

Dagens Promenad

Veckans Vikt – Vecka 08

°

Veckans Vikt:  61,0 kg 

( – 0,5 kg från förra veckan )

( 3,0 kg kvar till målvikt )  

°

Veckans Vikt – Vecka 07

°

Veckans Vikt:  61,5 kg 

( – 0,5 kg från förra veckan )

( 3,5 kg kvar till målvikt )  

°

Veckans Vikt – Vecka 06

Veckans Vikt:  62,0 kg 

( + 1,0 kg från förra veckan )

( 4,0 kg kvar till målvikt )  

°

Dagens Promenad! En timme och en kvart runt omkring i Farsta i strålande solsken! 👍😎

Dagens Promenad